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栄養士の食育日記
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ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ体験記
実は、今週インフルエンザにかかり、2日ほど会社を休んでしまいました・・・。自分は大丈夫だろうとタカをくくっていたのでちょっとショックです。午前中になんか体調が変だな・・と思っていたら、夜になっていきなり38度2分！なぜ！？予防接種は受けていたので、その時点でもまだ「風邪かな・・嘔吐下痢症かな・・・」と思っていました（バヵです）。でも、ちゃんと予防接種も受けたし、周りもインフルエンザにかかっている人もいないし・・・。その日は市販の風邪薬を飲んで早めに寝ました。その時点でもまだ、「まぁ明日起きたら熱も下がっているだろう」と甘い夢を見ていましたが・・・。朝、目が覚めると、「あれ？あれれ？？」体がふらふらしてまともに歩くことができない、関節が痛い、等の症状があり、再び熱を計ると39度4分！昨日より上がってるやん！これはまずい・・。
キレる原因は？
子ども達の食生活で一番問題になるのが砂糖の摂りすぎといわれています。最近の子ども達は、一日に必要な糖分の摂取量を大幅に超えています。お茶の変わりに清涼飲料水をたくさん飲んだり、菓子パンを食べたりすることが多くなって、知らず知らずに過剰摂取になっていることがあります。では、砂糖の摂りすぎは、脳にどのように影響するのでしょうか？
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