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栄養士の食育日記

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『運動する体を効果的に冷やす アイススラリー』

 毎年夏は暑い・・と言っていますが、今年の夏は命の危険を感じるくらいの暑さです。ほとんど毎日体温より高い猛暑日が続きました。このような環境下で運動をする子ども達は水分補給をしっかりと行い、熱中症対策をしなければならないのです。しかし、未だに水の温度は常温が良いと思っている方も多く、指導者でも体は冷やさないほうが良いと信じている人がいらっしゃいます。

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